Статья рассказывает о том, что беспокойный ум является проблемой не только у женщин, но и у мужчин, особенно у западных людей. Автор приводит пример, как наш беспокойный ум усложняет простые ситуации, и сравнивает его с простым подходом индусов. В конце статьи автор призывает к простоте и отказу от усложнения жизни.
# Психология
Основные принципы контроля своих эмоций: нести ответственность за свои чувства и поведение, осознавать свой выбор в реакции на ситуации, не позволять эмоциям управлять вами и начинать менять свое поведение к лучшему. Повторение 5 фраз помогает успокоиться и справиться со стрессом.